文/胖頭魚

“你刷個牙怎么這么墨跡！限你5分鐘內必須刷完！”

“你看看都幾點了，怎么作業還沒做完！”

“晚飯都吃完了怎么還賴在這兒看電視！每次你都拖，到11點作業還寫不完就別睡覺了！”

我嫂子平時待人十分溫和親切，我侄女也非常的乖巧懂事，但是每每遇到孩子磨蹭拖拉的時候，她就會馬上變身“霸王龍”，吼聲大的仿佛全世界都能聽見。

每次，孩子離開視線后，她又會像泄了氣的皮球，滿臉的懊悔與無助，肉眼可見。

“我也不想一直催她，我也不想一直吼她，但是時間不等人啊！”

現在成千上萬的家長都在面對這樣一種焦慮：我家孩子是不是得了拖延癥？做事一直拖拖踏踏，一點時間觀念都沒有！

不是只有你的孩子拖延

管理學大師德魯克曾指出，“時間是一個人最稀缺的資源。”

加拿大心理學家皮爾斯·斯蒂爾也說，95%的人都承認自己會拖延。調查發現，三分之一的美國學生有嚴重的浪費時間的現象。

所以拖延的現象并不只出現在你家孩子身上，別人家的孩子大概率也有。

你的孩子不是一個人！

就連偉大的文學家胡適先生，也曾受過拖延癥的荼毒：

胡適先生在留學期間就像我們沉迷網游一樣，沉迷于打牌麻將無法自拔，做事嚴重拖延，在他的日記里，我們可以一窺端倪：

| 七月二日（星期日）：讀《馬太福音》八章至九章。書作寄李辛白。天熱不能做事，打牌消遣。

| 七月五日（星期三）：往暑期學校注冊。下午打牌。

| 七月七日（星期五）：上課。打牌。

| 九月四日（星期一）：今日為勞動節（LaborDay），為休息之日。打牌。

皮爾斯在《戰拖行動》一書中提到：拖延不是你一個人才有的問題，而是全人類都會有的根深蒂固的天性！

就連這么厲害的作家都有拖延的毛病，更何況我們的小朋友呢？

有時間管理能力的孩子有多厲害

戰勝拖延、告別磨蹭，最為重要的一點就是需要培養孩子的時間管理能力。

簡單的來說，時間管理就是孩子對于時間的認知能力和掌控能力。

但如果你覺得只是給孩子列個表，讓孩子去執行，孩子就有了時間管理能力，那就是大錯特錯了。

清華大學特獎學霸馬冬晗的一張作息表曾刷爆朋友圈。他將自己的24小時拆分成了13塊區，每天完成的事都會在上面記錄。一天就這樣被他安排的明明白白。

很多學生紛紛效仿他，為自己制定時間，但是最后能堅持下來的寥寥無幾，這也就暴露了"時間管理"最常出現的問題：花費幾個小時完成的時間表，卻因為自身的懶惰而擱淺。

事實上，這個清華學霸是在每做完一件事以后，才在表格上填寫。填滿后的表格，是用來看自己在哪方面浪費了時間，然后更合理的去管理和規劃自己的時間。

時間管理是一門學問，并不是簡簡單單列個清單，做個規劃表就可以的。

那么問題來了，我們到底要如何去培養孩子時間管理能力呢？

你要知道的一些實用小技巧

（1）事件分類：

這一點，適用于所有人。我們很多成年人，其實在時間管理方面做的都不太好。很多人在學習、工作上分不清楚輕重緩急，嚴重影響工作效率。所以，我們更加需要從小就培養孩子事件分類的能力。

| 既重要又緊急的

這一類，往往指的是需要短期達成的目標。比如10分鐘之內洗漱完畢、晚上必須先完成作業再進行娛樂活動等。

| 重要而不緊急的

一般指的是需要長期堅持才能達成的目標。比如每天堅持背單詞、每天堅持練習書法、每天要看一會兒工具書等。

| 緊急而不重要的

通常指的是有時間限制，但是并不是非做不可的事情。比如說，8點電視上要播一個動畫片，孩子們很想去看，但是他又有作業沒有完成，這時候就需要去和孩子商量，制定可行的計劃。

| 既不重要又不緊急的

比如和朋友煲電話粥，或者給不熟悉的學生社團拉選票等等。

每天堅持這樣將事件進行分類,讓孩子養成習慣，慢慢的,你會發現孩子做事的效率會有明顯的提高。

而且，這樣做既可以鍛煉孩子的邏輯思維能力，又可以鍛煉孩子的時間管理能力，簡直是一舉兩得。

（2）在生活中示范“時間感”

就像文初介紹的一樣，有這樣遭遇的家長實在是太多了，不管是多大的孩子，都經常能聽到家長們跟孩子吼：

“5分鐘內把這幾個單詞寫出來!”

“30分鐘內把這幾道數學題算出來！“

這種話對很多學生來說，基本上是講了等于白講，因為低年級的孩子對時間沒什么概念，而青春期的孩子雖然知道時間重要，但是不會規劃時間。

因此，家長們便覺得孩子喜歡磨蹭、拖拉、做事效率不高。這時家長的引導就非常重要了。在這里給大家分享一個很簡單的方法：

當孩子晚上完成作業的時候，拿上一個計時器，然后可以跟孩子說：“現在媽媽給你10分鐘的娛樂時間，你自己決定去做什么。當媽媽叫你的時候，你要馬上停止，不然媽媽以后就不會再給你娛樂時間了。如果你做到了，媽媽可以再給你10分鐘娛樂的時間，好不好？”

一般情況下，孩子都會說好，當10分鐘到了以后，你要及時的告訴孩子。如果孩子乖乖的停下來了，那就再讓他去玩10分鐘，但是如果他沒有停下來，你就需要跟他說：“你到現在為止一共用了x分鐘，超過了媽媽給你的時限，所以你現在必須停下來，并且以后媽媽也不會將時間交給你，讓你自己安排了，媽媽覺得你還沒有這個能力。”

無論這時候孩子有什么樣的反應，要注意，一定不可以妥協。過段時間，找個機會可以再給孩子一次機會。讓孩子自己去感受時間的流逝，一來二去，孩子就會變得有時間觀念，并且還能培養孩子的契約精神以及規劃能力。

這一招經過很多次的試驗，屢試不爽，是非常好用的一種方式。

（3）教養孩子心態最重要

資深教育專家王金戰老師曾說過：影響孩子成績的主要因素不是學校，而是家庭。

在教育孩子的過程中，你會因為孩子的叛逆、不聽話等不良行為，而感到憤怒、失望和傷心，這是很正常的。但是你試想一下，你每天催促孩子，對孩子發脾氣，表現的對孩子一點耐心都沒有，這其實是對孩子的心靈，是一種極大的摧殘。他們會覺得自己一無是處，爸爸媽媽不喜歡自己，老師同學不喜歡自己，繼而會引發很多心理上的問題。

所以，家長們的情緒控制也很重要。

家長看孩子磨蹭感到著急，其實很正常，畢竟大家都是第一次做家長。

但請記住：

| 當家長感覺情緒開始急躁時，要立刻讓自己去獨處，慢慢讓自己冷靜。

| 當情緒郁結于胸時，一定要找人傾訴，不能憋著。

| 試著跳出讓自己情緒不穩定的事情，站在旁觀的角度去思考。

最后向大家分享一句話，“好的父母守望孩子，讓孩子自己主動成長；壞的父母代替孩子做事，讓孩子被動成長。”

作者簡介：胖頭魚，家庭教育從業者。希望用文字幫助你。新東方家庭教育（ID：xdfjtjy），傳遞專業家庭教育理念，提供海內外家庭教育資訊，分享可吸收、可操作的方法和建議。讓持續的學習成為家庭的習慣。